シャチョウデス。

 

最近のアサメシは、

コンナ感じデアル。

 

コレにナッツをちょっと。

 

ドーシテモその他の食事が、

仕事？過食？肉食？・・になるので、

朝はスコシ。

頭が動き出す程度。

 

 

野菜・・・

トマト・・クレソン・・

ブロッコリ・・芽キャベツ・・

セロリ・・ほうれん草・・

なんかは大好物デアル。

 

特にトマト。

万能デアル。

 

オリーブオイルと、

良い塩・・ココが肝心だが、

この２つと出会うと、

昆布や鰹節もブットブような

素晴らしいダシとなる。

 

そのままもヨシ。

パスタに絡めてもヨシ。

熱を加えながら、

肉とマミレサセテも旨し。

 

そしてモチロン！

サラダにヨシっである。

 

サア！

昨日の朝は、

20km完走して。

夜はGood! Music! を楽しんで。

充分リフレッシュ完了。

 

元気に今日からの一週間を

ガンバリマスヨ！